Was sollte ich zur Ergänzung meiner Spermatorrhoe einnehmen?
Nächtliche Emissionen gehören zu den physiologischen Phänomenen des Mannes, häufige nächtliche Emissionen können jedoch zu körperlicher Schwäche und Energiemangel führen. Eine vernünftige Ernährung kann helfen, den Körper zu regulieren und Nährstoffe zu ergänzen. Im Folgenden sind die beliebten Inhalte und Vorschläge im Zusammenhang mit der Behandlung von Spermatorrhoe aufgeführt, die zu den Gesundheitsthemen gehören, die in den letzten 10 Tagen im Internet heiß diskutiert wurden.
1. Häufige Ursachen für nächtliche Emissionen
Nächtliche Emissionen werden häufig mit folgenden Faktoren in Verbindung gebracht:
| Grund | Beschreibung |
|---|---|
| Physiologische nächtliche Emission | Was ist in der Pubertät oder wenn längere Zeit kein Sperma freigesetzt wurde, normal? |
| psychischer Stress | Angst, Anspannung und andere Emotionen können nächtliche Emissionen auslösen |
| Falsche Ernährung | Übermäßiger Verzehr von scharfen und reizenden Lebensmitteln |
| Nierenmangel | Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass ein unzureichendes Nieren-Qi zu nächtlichen Emissionen führen kann |
2. Empfohlene Lebensmittel zur Behandlung nächtlicher Emissionen
Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin und der modernen Ernährung können die folgenden Lebensmittel dazu beitragen, das Problem der Spermatorrhoe zu lindern:
| Lebensmittelkategorie | Empfohlenes Essen | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Nierentonisierende Lebensmittel | Schwarze Bohnen, schwarzer Sesam, Walnüsse | Tonisiert die Nieren und stärkt die Essenz, verbessert den Nierenmangel |
| Lebensmittel reich an Zink | Austern, mageres Fleisch, Kürbiskerne | Fördern Sie die reproduktive Gesundheit und regulieren Sie Hormone |
| Wohltuendes Essen | Lotussamen, Lilie, Hirse | Lindern Sie Ängste und verbessern Sie den Schlaf |
| Speisen erwärmen | Yamswurzel, Wolfsbeere, rote Datteln | Füllen Sie Qi und Blut auf und verbessern Sie die körperliche Fitness |
3. Empfohlene Rezepte zur Behandlung von Spermatorrhoe
Die folgenden Rezepte zur Behandlung von Spermatorrhoe werden im Internet heiß diskutiert:
| Rezeptname | Zutaten | üben |
|---|---|---|
| Porridge aus schwarzen Bohnen und Walnüssen | 50 g schwarze Bohnen, 30 g Walnüsse, 100 g Reis | Schwarze Bohnen vorher einweichen und mit Walnüssen und Reis kochen, bis sie gar sind |
| Lotussamen- und Liliensuppe | 30 g Lotussamen, 20 g Lilie, entsprechende Menge Kandiszucker | Lotussamen und Lilien waschen, Wasser hinzufügen und 1 Stunde köcheln lassen, mit Kandiszucker abschmecken |
| Geschmortes Hühnchen mit Yamswurzel und Wolfsbeeren | 200 g Yamswurzel, 15 g Wolfsbeere, 300 g Huhn | Das Huhn blanchieren und mit Yamswurzel und Wolfsbeere schmoren, mit Salz abschmecken |
4. Ernährungsvorkehrungen
Bei der Behandlung von Spermatorrhoe sollten Sie auf folgende Ernährungstabus achten:
| Tabu-Kategorien | Spezifischer Inhalt |
|---|---|
| Würzig und aufregend | Vermeiden Sie scharfe Speisen wie Chili, Alkohol und Kaffee |
| Rohkost und Kaltkost | Reduzieren Sie den Verzehr von kalten Getränken, rohem und kaltem Obst und Gemüse |
| fettiges Essen | Kontrollieren Sie den Verzehr von frittierten und fetthaltigen Lebensmitteln |
5. Vorschläge zu Lebensgewohnheiten
Neben der Ernährung müssen Sie sich auch gesunde Lebensgewohnheiten aneignen:
1. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein und vermeiden Sie langes Aufbleiben
2. Moderate Übungen wie Tai Chi, Gehen und andere sanfte Übungen
3. Vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit und psychischen Stress
4. Vermeiden Sie anregende Inhalte und anstrengende Übungen vor dem Schlafengehen
6. Wann benötigen Sie eine medizinische Behandlung?
Wenn folgende Situationen auftreten, wird empfohlen, umgehend einen Arzt aufzusuchen:
1. Nächtliche Emissionen mehr als dreimal pro Woche
2. Begleitet von Symptomen wie Schmerzen in Taille und Knien, Schwindel und Tinnitus
3. Beeinflussen Sie das normale Leben und den Geisteszustand
4. Die Dauer überschreitet 3 Monate
Die meisten Spermatorrhoe-Probleme können durch eine vernünftige Ernährung und verbesserte Lebensgewohnheiten gelindert werden. Sollten die Beschwerden anhalten oder sich verschlimmern, empfiehlt es sich, einen Facharzt aufzusuchen.
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